洁妮丝的部落格

从死鱼一条到现在，
我的身体状况和心理情绪都反反复复，
ups & downs.... 
“累”惨了～～ 

当时极度想要把心情写下来，
但是真的时间很有限，
所以，就没写了。。。

身心灵状态乱一通。。。
感恩的是。。。
身心灵的状态都有在慢慢的改善中啦。。。
只是，确实“乱”了一点。。。
哈哈哈哈。。。
怎么说。。就是一下子up, 一下子down...
感觉自己都快被逼疯了。。。

因为。。这还真像。。。。
燥郁症。。。 (bipolar disorder) ~

而且，再次的显明，
我真的有经前不悦症（premenstrual dysphoric disorder)
呵呵，就是经前，会莫名情绪低落等等的情绪问题。。。。
其实。。。我早就发现了。。。
只是。。我还真不懂有这样的disorder病症呢～ :(

人家女生是每个月要经历经痛，
而我却是要经历情绪低落。。。
尤其这个月最够力。。可怜～～
而且，这次还加头晕和疲倦。。。
还有极少会有的经痛。。。
总得来说。。。
这次，什么都有～～ ==
真是罕见！
哈哈哈。。。我不想要这么“女生”咧～ 拜托！！

最近因为有失眠和食欲问题，
所以睡觉和进食的时间都被打乱了。。。。
这也是让我很困扰的问题之一。。。

昨天，我很累，因为前一晚失眠了。。。
所以，我昨晚8.30就睡了。。。。
很快就入眠。。。

自然醒来，是凌晨2点多。。。
继续睡。。。好像做了些梦。。。。
就在等闹钟叫我醒。。。。。
可见，我已经睡很足够了。。。哈哈哈。。。
但是，贪睡的我。。还是睡到8点。。。。
我快睡足12小时了。。。夸张！ == 
如果是以前，恐怕我会睡过多而感到头晕和累吧。。
但是，这次却不会咯。。。。
哈哈哈哈哈。。。
精神还不赖。。但也不太好。。。
我想，还真的可能睡过量了。。呵呵

很久没上来（对我来说很久）。。。
再不上了，我担心我会冷掉。。。
就很难提起劲写了。。哈哈。。

所以上来哈啦了几句。。。
                       

带着颓废的身体与状态。。。
依然完成了一点小事。。

整理办公室桌子。。
完成Satir三人小组报告。。。
读了一小章游戏治疗的书。。。。
为少年团主题性质完成构想与蓝图+宣传。。。

嗯。。不错了。。。
掌声鼓励鼓励～～
 
因昨晚失眠了，虽然整理情绪后，
睡到像猪那样好。。。
但是还是不够睡咯。。
哈哈哈。。

今天活得像一条死鱼。。。。
但是，间中。。。
我又活过来了！！！

下个星期要上KL参加工作坊～
目前这样的状态，想到要出门就懒惰，
还要处理住宿问题。。。
后来，主办单位告诉我。。。
新山有一位丽芳，也有参加，我们可以结伴。。。
丽芳？？哈哈哈～～那位不久前在工作坊认识，
成为我的室友，听我一整晚说话的丽芳啊。。
后来我们就讨论住宿的问题。。。
发现主办单位推荐我们去住的地方都很陌生，
发现其实多个站，就可以去到我熟悉的地方---茨场街！！！

哈哈哈哈哈！！想到可以去那里吃！！！
我就整个人“活过来”了！！！好兴奋！！！！！

兴奋不持久。。。
很快我又变成死鱼了。。。
连走路都是拖着走。。。。

开着收音机听Yes933,
DJ的对话内容都引起了我的共鸣。。。
我就傻里傻气的对着空气回应：是咯～～就是咯～～～
同时，也让我回忆起以为988陪伴我整个中学起身。。。
很多人不喜欢988，说DJ一直讲话，很吵。。。
但是，我就是喜欢听他们说话啊。。。

今天也开始尽量制止与收回我的叹气。。。
呵呵。。这让我想起以前尝试的不抱怨活动。。。。。
今天的叹气声。。是减少了。。。

打喷嚏。。却是加多了呢。。。
小感冒的症状好多了。。
所以。。我猜想是有人想念我吧～        

原本想要10点半睡觉。。。。
现在。。。。12：15分了。。。。
我。。还没读经。。。。
这是我今晚很想要做的一件事。。。。。 
hhhmmm...... 还是要读一读。。。。。
最近灵都快干枯了。。受不了。。。。 : (

今天，最大的察觉是。。。
我这几天都不敢看我的Planner & Calender的～
说白点，有点不敢看与面对现实啊。。。
超压力、超焦虑、超害怕的。。。

呜～～主啊～怜悯我。。。。
赐我信心！     

晚安～           

看着自己写上的标题。。。
自己选中的插图。。。

那心中不舍的感觉。。。。
自然地涌上心头～

来到圣道两年多了。。。。
真的像个大家庭一样。。。

大家因着不同的原因，加入了教会。。。真的很高兴～
也有些人因着不同的原因，离开了教会。。。我也会难过。。。

但是，这一次很不一样。。。。
来离开我们的，是我有深交的对象。。。
真的会很不舍啊～

行政干事的姐妹已交辞职信，
打算要搬回家乡居住了。。。
我虽然认识她不太久，
但是我很喜欢和她对话～
也会在FB分享彼此的事。。。
她要离开圣道，
真的好不舍～

那天传道在崇拜主日证道，
再次以事奉为主题，
再次以“肺腑之言”提醒与鼓励大家参与事奉。。。
感觉那天传道讲得特好的～
在结尾时，传道宣布，
她已经向教会请辞当传道的职分了。。。

在台下，我听到这消息，
一点也不意外，
因为之前传道大概都有跟我说过，
但是，没想到。。。是那么“快”罢了。。。。

在家事报告的时候，
执事的真情流露与诚恳的表达对传道的不舍。。。
我在台下。。。都流泪了。。。。

一时间要我接受这两位教会重量级的人物，又有与我深交的人将要与我们离别的消息。。。。
我。。。除了感受许多的不舍。。还是不舍。。。。

我甚至想要马上抓到机会就抱一抱传道～

崇拜结束后，传道就站在柜台前。。
看到有个auntie在和她握手，
应该是跟她说些祝福的话吧。。。
auntie一放手，我就马上扑上去抱着传道～～
撒娇的喊了一声：传道～～～～～～
还跟她抱怨说：讨厌。。。我都哭了～～
传道就拍拍我的背。。。呵呵～
然后好像陆陆续续有不少人要找传道吧？
然后好像都需要站在那里欢送大家吧。。。
所以，我也不好意思霸占着传道那么久～～      

嗯。。还真的很不舍。。。
现在在写着，眼泪似乎也好像被呼唤出来了。。。。。

她是我敬爱的传道啊～
是我很敬爱、很欣赏、很敬佩的传道人～
而且，我特爱她，
是因为当我很困扰的时候，
她都会很快的抓到要点，“提醒”与引导我～～
而且，她也常常体谅到我工作的难处，我的需要。。。

她，是我的“重要他人”之一啊。。。。
除了上帝之外，她就是我的第二位“重要他人”啊～
而且，也是我唯一一位的“重要他人”的【人】～

我不常“打扰”她，
因为很多事情，我都可以独当一面去面对，还不至于找传道“求救”！
但是，她对我的影响却很大～
因为我说过了，她是我敬爱的传道。。。 

我喜欢跟她喝茶。。。
我喜欢她听我说话。。。
我喜欢她跟我说话。。。
偶尔，传道还是会跟我说些“悄悄话”～

呜～～～传道。。。。
以后就很少有这样的机会了。。。。 

虽然不懂未来传道会去到哪里，
在哪个国度，哪个岗位事奉神。。。
虽然行政干事要搬家。。回到家乡重新开始。。。。
我都相信，神有祂美好的旨意与带领。。。。

如我所选的插图。。。
虽然各自前往的方向不一样。。。
但是，我们事奉的还是同一个主。。。
依然有神连接了我们所有的人。。。。
而且，虽然我们的方向不一样，
但是。。。最终我们的目的地还是一样的。。。    
每个人的人生成长路，
各有各精彩～
愿神看顾。。带领着我们。。。。

要与她们离别，
虽然会不舍。。。
但是，依然要开心的祝福她们。。。。
而且，现在有FB。。。
保持联络超方便。。。
也没什么差。。。
因为平常在教会各忙各的。。。。
只是。。见不到人，看不到对方的笑容。。。。 
还有。。。那个温暖的拥抱～～
   
 ～～不舍～祝福～～

能量。。能量。。。
现在非常的需要能量。。。。

刚才边写辅导信件，
就边为FB找新的profile picture & cover photo..... 



看到这张照片，很有感觉。。。
希望自己可以变成像这只蚂蚁一样。。
虽然个子小小的，但是却很勤劳，很有力量！！

放成profile picture，也蛮可爱的。。。

想要在cover放一张有阳光的照片。。。。
因为我很需要阳光。。。。。

也只有这一张让你很有feel~~

   
艳丽的太阳花，需要阳光。。。。。。

可惜，放上cover... 太阳花都看不到了。。。
但是，又不能没有阳光。。。
本来想要勉强看点花瓣就好了。。。
但是，实在是不怎么好看。。。哈哈哈。。。

后来我在FB看到这张照片。。。

            
 嗯嗯嗯。。看到这张，也觉得更有feel..... :)
要有信心，凡事都能。。。。
看着那女孩靠着十字架，或许她也是在背着/搬着十字架吧。。 哈哈。。。
我觉得需要这个！！也可以提醒自己。。。
所以，把蚂蚁换下来，换上这个。。。。

因为不是很满意cover photo的缺陷，也不符合这种profile picture,
所以，我换了。。。 :)
找到这张我蛮喜欢的～～～

祂必赐能力，加添力量～如鹰展翅上腾～～～

嗯。。我需要这样的信心，
我需要从神而来给我的力量，
我必要如鹰展翅上腾。。。
虽然，你现在不是很有力。。。哈哈。。。。

终于满意你所宣的照片了。。。
但是看到profile picture 变成了一个十字架，
实在让人好压力啊。。。。哈哈哈哈。。。
平常在FB说那么多废话，旁边摆着十字架的图片。。。
哈哈哈哈。。。真的有点。。不太好。。。哈哈哈。。
而且，也担心非信徒朋友看到这小小的十字架一直出现，
不懂会不会压力或反感。。。
这是我刚才的疑虑。。。
但是，你还是照放了。。。

但是咧～～～刚才我上面写到蚂蚁的图片时，
我的心告诉我。。。非用它不可！！！哈哈哈哈哈～
所以，就把十字架放下了，换上壮壮的小蚂蚁。。。。
后面搭配“祂必赐能力，加添力量”～～
hhhmmm..... Perfect!!!! 

哈哈～现在已经凌晨1点啦。。。。
刚才单单弄照片，大概都用了45分钟，
夜了，累了，还是要上来写一写。。。
还是那一句，当下的感受，你觉得很重要、也很值得纪念，
你就必须上来写。。。。
而且，最近写很多负能量的东西了，
所以，总该写些正能量的balance回来吧。。哈哈

洁妮丝的心理状态有提升了一点点。。。。
身体状态不像。。一整晚都在塞鼻子 >心灵状态。。。唉。。需要多主动亲近神才可以了。。。
恳求圣灵鞭策我。。 :)           

洁妮丝。。。不要加油了！
加油很累的！做当下的自己，
学习调整与转化！！！^^                         

自从前阵子一路用“甘心乐意” + “跟着感觉走”，
我就完成了好多、好多事～

心中很有喜乐、很有满足。

但是，在上游戏治疗课的那两晚，
我都失眠，睡不好。。。
再加上大量的工作与不足够的休息，
把身子都弄垮了。。。。

课程结束后，马上就上班，
但是我也很不乖的没有早一点睡，
所以拖个两天，
我的状态就越来越差劲。。。

就算接下来两天早点睡，
还是睡不饱！！！

原来身体状态疲乏，
真的很够力，
我没力写部落格，没力祷告，没力灵修。。。
erm... 我的没力并不尽然是没有体力，
而是。。。无力感。。。。

那天又拖着疲乏的身子千里迢迢去了新加坡，
睡饱了一天，
逛逛街。。又拖着疲乏的身子千里迢迢回到新山 >
就算昨天星期日，睡了超久的午觉，还有足够的晚觉。。
今天醒来还是很疲乏。。。。

可能是懒惰上班吧。。。
今天也提不起劲上班，
唉声叹气的。。。。

想到摆在眼前的任务，
还有很多、很多为完成，
还有很多、很多将要完成的。。。
我。。。真的不得不叹声气啊。。。
是开始压力了吧。。。。

辅导信件，
eYoung少年团主题性质，
游戏治疗第三阶段课程的筹备，
Satir小组报告，
Satir个案报告，
Satir个案录音，
Satir阅读，
Satir考试，
游戏治疗阅读报告，
游戏治疗功课，
Esther Home义工辅导，
创意谘商工作坊，
华社辅导研讨会，
青宣营，
主日领唱，
圣诞节领唱。。。。

我的10月份、11月、12月份 就被这些任务填满了。。。。。 
不列下来，还真不到有这么多。。。。

虽然没有病倒，但是还有点小感冒，
可能多少还是会影响身体状态吧。
但是，我还有辅导信还没写。。。>这个星期，
我还要准备少年团主题性质，
还要写Satir小组报告，
还要参加Satir三人小组，
还要参加青年团契 >还要带领少年团性质，
 
想到都累，怪不得会叹气啊～～～～ 

真希望身体快点“正常”起来。。。。

刚才回家还替房间打扫了一阵子，
边打扫，边整理心情～～

这一次，我的学习是。。。。
当身体状态不好的时候，
心理与心灵的状态确确实实的会受影响啊～～～！！！！

要怎样顾Balace哦？？
神啊。。。教教我pls.... 我学了很久，都学不会 >

整整一个星期，身体的疲乏让我苦不堪言。。。
一直觉得睡不够，身体撑着好辛苦。。。

感恩。。虽然那天我们千里迢迢的去到新加坡听讲座，
那一晚可以在Sook Kheng家寄宿过夜。。。
睡到隔天10点多才起身。。。

醒来了，精神好多了。。。

然后，我们又去了新加坡逛逛街。。。
啊～～～刚开始很有活力的咧。。
后来又开始累了。。。
然后。。又千里迢迢的回家。。。。

好漫长、好累，
好不容易。。回到家了。。。
路上又大塞车 == 

隔天早上睡到昏昏沉沉，
醒来看叫我起身的闹钟。。。
这。。是叫我去上班的吗？
噢。。不是的。。是要去教会啦。。。

带着半睡半醒的状态，
去到教会。。。
感觉身体的状态不是很理想，
好像是快生病的感觉。。。

感恩，这都没影响到我参加主日崇拜的状态啦。。
之后还开会，
上声乐课啦。。

身体需要休息，
再不足够休息，
休想接下来几天与几个星期我会过得好一点 >

所以，我只好割舍不参加少年团契了，
回家睡饱饱的午觉。
晚上又早一点睡，
睡到今早醒来。。。

这下总算有睡饱了。。。。

喉咙疼痛的症状没了，
却换来，小伤风的状况 >
精神总算好多了，
许多搁着的事。。。
希望尽快一一完成吧！

加油，洁妮丝～              
          
  

最近接了不少少年人的个案，
11岁至15岁之间。。。
有男友女。。。

当渐渐进入到他们的内心世界。。。

我很难过、很心寒。。。
更为社会的未来感到担忧。。。。
强烈的自我主义，
愤世的情感与不满。。。

孩子，你们怎么了？

难道是你们太幸福了吗？

总觉得，人的内在需要永远都无法被满足，
更加难以平衡。。。
但是，我相信，神的爱可以遮盖与填满这一切。。。

最近上游戏治疗课程学会了用沙箱。。。
马上就学以致用，
用在少年人个案身上。。

看其他，他们都很有想法，
也很喜欢。。。
虽然，我还是不是很熟悉如果做沙箱治疗，
但是，沙箱可以是一个很好的工作，
让我看见与感受到他们的内在状态与需要。

最近都要忙着读书。。。
读游戏治疗的书、沙箱治疗的书、satir的书，
现在。。。
因为个案的课题。。。
我还要研究双性恋 & 对立性反抗疾患 ～

啊～～今天的身体好累，
更不没有体力再写辅导报告和找资料了。。。

加油，洁妮丝。。。
10月份就当个读书人吧～ : )      

最近有几件事。。。
给我感受到意料之外的小失落。。。。

那天去理发，
负责人跟我说，
每次负责帮我理发的发型师，
已经辞职了。。。
跑去了新加坡驾巴士。。。
我听到很意外～～
所以，换了另一位女发型师帮我理发～

当下。。。那位女发型师边为我理发的时候。。
我就边想起之前的那一位发型师。。。
失落感。。自然的涌上心来～～

我在这家理发店五年了。。。。
他是那位招待我。。
为我试set卷发。。
让我考虑电卷发的那一位。。。。

然后。。我决定了。。。
从此，我就是披着半头的卷发过了五年。。。。

不知不觉，就这样五年去了。。。。
间中有两次去那里，他不在，
有另外两位理发师帮我处理。。。

其他的时候，都是他弄的。。。

之前，回想起之前最后一次他帮我弄的时候，
他偶尔还会跟我发发牢骚。。。。
当时我也只是听听而已。。。
比较我平常上班都听多了，
连去理发还要听吗？
当时听起来，他并不是很开心，
说过工作时间常，很累。。。
等等的～～ 
其他的，我都忘了。。。
但是，我大概知道，
其实他要的是一份纯朴的自由与快乐吧～
现在他竟然跑去驾巴士了。。。
一定有他的原因。。。
祝福他～～ 

刚刚想起那一次，我在他帮我理发的时候上FB,
他还叫我加他呢。。。
哈哈～我是用另一个户口加啦。。
刚才去看看。。原来他真的去新加坡驾巴士了。。。SBS呢～
再看下去。。。他刚结婚了～

我想，我会Inbox 他，
对他说些谢谢的话和祝福他的话吧。
我想，那是对发型师工作价值感的一大肯定吧。。
但是不是现在。。
最近很忙，没有mood做这些。。哈哈。。

另一个失落是。。。
说起来自己也觉得有点好笑。。
《灵命建造工程》看完了～～
那时候的我，多么开心、多么满足。。
甚至想要好好庆祝一番。。。。

然后。。那一晚。。。
我发现。。我没有得再继续读这本书了。。。
也不懂要用哪一本书来继续取代我和这本书的。。感情与关系了 ==
在书架找书的那一刻。。。
又是一阵失落感。。。

那时候，我就安慰自己。。。
没关系。。反正最近要读很多satir和游戏治疗的书，
下次才找新书看吧。。。

隔天，我的失落还存在。。。
而且，有种空虚感和不安。。（是有点夸张了点～ == ）
然后，我就决定。。。
我要去人人书楼。。买一本书来读。。。

不要太深的，不要字太多的，不要太复杂。。。
我要轻松点，对我很有帮助，我很需要，我很兴趣了解的 == 
我发现，凡事是用直来念的，都被我淘汰了。。哈哈。。

后来，我选中了《基督徒生活须知：活出基督生命的七个步骤》～
内容真的挺不错的。。。
但是。。说真的。。它取代不了之前那一本。。呜呜～
但是还有很多很值得学习的内容，
所以，我会好好的继续读下去。。。
将来，我还要读更多～

那天理发后，头发好飘逸、好轻盈。。。
隔天去教会，人人都称赞美丽。。。
然后。。。洗了发之后。。。。
我又感觉干燥如野草了。。。。
头发不再顺滑溜溜了。。。
呜呜～

你是，失落不失落？？
我不会打理啦。。。
唉～～～
想起以前钦耀当同事的时候，
我理发后，她说我变很女生，他不习惯。。。
然后，隔天我的头发走了样。。。
他又问我发生了什么一回事？接下来就几句的碎碎念～ 哈哈哈～～ 
那种反应和那种嘴脸，还真让人印象深刻啊。。。         
       
呜呜呜～～好久没有觉得自己漂亮了。。。
我就这样觉得漂亮两三天。。。就没有了。。
好失落～～

最后一个失落就是。。。。
我又要重新存钱了啦。。。
真的。。最近花太多大笔钱 >
快点发薪水啦。。。
我受不了看见我银行户口的余额啊。。
好凄凉～   

我的小小失落。。。
我的生活一部分。。。。